歳に伴いだんだんと体がたゆんできた

痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつつなかなか時間が設けられずに実施できませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみてびくっとしたんです。 まずは無理なく運動に取り組むために、日々歩きにすることから…

お腹・腰まわりの贅肉とウォーキングの効果

最近は仕事が忙しくて晩御飯を食べる時間が22時を過ぎてしまったりして体重が増加傾向にあり何だか太ってきてしまった。 特にお腹まわりの贅肉が憎たらしい…。 その内、今履いているジーンズもキツクなるんだろうなと思って着替えを…